Estamos retomando nossa atividades em São Paulo. Hoje à noite teremos o retorno dos Encontros Respiro!, de Respiração e Meditação, de 20:30 às 22:30, na Vila Madalena. Os encontros acontecerão às quartas-feiras, no Centro Metamorfose. Também estamos retomando os atendimentos individuais de Terapias Integradas de Respiração, atividades do Maternidade Consciente e atendimentos e cursos de Massagem Tântrica. Para mais informações sobre as atividades, acesse nosso site ou entre em contato conosco por email ou telefone. Venha conhecer nosso trabalho!

Um grande abraço!

Amano Bela e Anand Virahm

Amano Bela – bela@alemdapsicologia.com – (11) 9338 4676 – Terapias Integradas de Respiração, Renascimento, Projeto Maternidade Consciente.

Anand Virahm – viram@alemdapsicologia.com – (11) 9116 8198 – Massoterapia Tântrica, Psicoterapia Corporal e Terapias Integradas de Respiração.

Venha respirar, nesta quarta, dia 09 de dezembro, o novo ciclo que se aproxima. Este é o momento de encerrar aquilo que necessita e já pode ser encerrado, dissolvido, o momento de deixar ir e abrir espaço para o novo – novo ano, novas idéias, novas perspectivas, novas possibilidades, novas escolhas. Respirar o que for necessário respirar neste momento de suas vidas, ou apenas respirar o presente, a maravilha da existência. A respiração resgata a conexão com o aqui-agora. Se você adiou o ano todo entrar em contato com sua intimidade, com aquilo que seu coração anseia, essa é a oportunidade. Venha respirar e sentir seu corpo, suas emoções, a expansão da sua consciência, assumir a responsabilidade por suas escolhas. Esse é o presente.

Abra seu coração, respirando.

Respiro! Encontros de Respiração e Meditação

• Próximo Encontro: dia 09/12/2009 – de 20:30 às 22h30min
• Local: Centro Metamorfose – Rua Paracuê, 387 – Sumaré – São Paulo
• Investimento: 70 reais por encontro
• Informações: (11) 9338 4676 ou 9706 5411 ou por email: bela@alemdapsicologia.com
visite: www.alemdapsicologia.com e saiba mais sobre nossas atividades

Muitas pesquisas e experiências comprovam que o toque é fundamental, principalmente para os bebes e o seu completo desenvolvimento, mais importante até que comida. Mas eles não são os únicos que sentem falta de toque. Um corpo adulto que não recebe um toque carinhoso, amoroso, caloroso, aos poucos vai ficando cinza, perdendo brilho (não são metáforas, isso tudo pode ser observado), a pele envelhece mais rápido, e juntamente com essa transformação da pele, vai ocorrendo também a transformação da psique e a pessoa vai aos poucos virando pó, definhando, ficando depressiva, amarga, como as plantas sem água e luz.

Porém nem todo toque é benéfico. O toque tem de ser inteiro. Quem toca e quem é tocado sentem uma sintonia fina (mas intensa), que só se faz presente quando ambos estão inteiros no momento. Um toque amoroso é a melhor forma de desarmar carrancas stressadas, tensas, de dar novo brilho a corpos sem vida, de revitalizar e tonificar uma pele flácida (dependendo do toque e da intensidade até os músculos se tonificam) . Um toque amoroso constante e bem aceito por quem é tocado é muito mais eficaz que botox.

No corpo e na pele circula eletricidade, e essa circulação se estimulada destrói radicais livres, dissolve processos psicológicos e emocionais presentes no corpo, aflora sentimentos e sensações. Numa conversa sobre toque com uma moça ela me perguntou: “mas meu namorado me toca muito e eu não sinto nada, por quê?” ela acreditava que, pelo fato do namorado a amar seu toque seria o mais completo, o mais carinhoso. Quem dera fosse assim, casais que se amam verdadeiramente poderiam se tocar mutuamente e teriam uma mágica relação, mas a realidade mostra que não é bem assim. Na maioria das vezes tocam desinteressados, desinteressados do próprio toque, da sensação que surge. É preciso estarem inteiros, presentes no momento e no toque, mas 98% do tempo desperto as pessoas estão fora do momento, estão pensando em contas, jogos, conversas, fofocas, fantasiando. Não digo que em relações com esse tocar precário não aja amor, na maioria há, só não se sabe amar. O amor é melhor percebido e expressado no corpo, nos gestos, na voz e, principalmente, no toque.

Todos têm um parque de diversões natural e sem contra-indicações que é o corpo e não sabem operá-lo, não conseguem brincar. Deveriam existir mais escolas para se aprender a amar como o Tantra. Amar já foi natural, mas séculos de repressão, julgamentos tornaram o Amar uma coisa difícil, complicada. Tem-se amor, mas não se sabe dar, e nem receber. E amar é tocar profundamente.

Essa é a importância do Tantra. Uma escola para aprender a amar. Não é fácil, não é simples, pois se perdeu a simplicidade, a inocência. O trabalho é de muita limpeza da mente, corpo, livrar-se dos preconceitos, crenças, medos, magoas, rancores e etc. só então se pode começar a engatinhar aprendendo a amar. No final, as pessoas, descobrem que podem amar livremente, todos ou ninguém, mas principalmente, descobrem que podem se amar livremente.

saiba mais http://www.centrometamorfose.com.br

" Assumimos a responsabilidade por nossas escolhas e por nossa vida quando assumimos a responsabilidade por nossa respiração. Este é o maior presente que podemos nos dar, uma jornada de profunda liberdade e transformação." (Amano Bela)

Uma respiração profunda nos traz imensa tranquilidade. Experimente neste momento inspirar mais profundamente e deixar o ar sair totalmente, observe o alívio que sente em seu corpo. Imagine respirar profundamente por mais tempo! Costumamos correr tanto em nossa rotina diária, que não deixamos mais espaço para uma série de coisas. Entre elas, não há espaço para parar e respirar melhor, sufocamos nossa respiração e, com isso, a nós mesmos. Não temos mais espaço para sentirmos nosso corpo, nossas emoções, para refletirmos sobre o que está acontecendo. Quantas vezes nos perdemos em meio à correria e acabamos passando por nossas vidas sobrevivendo, e não realmente sentindo-a, vivendo-a plenamente?

Todas as quartas-feiras à noite, em São Paulo, nos reunimos em grupo para nos aprofundarmos em nossa respiração, nossa consciência e emoções, aprendendo uma nova forma de dedicar mais espaço a nós mesmos em meio a tantas correrias.

Os grupos Respiro! são momentos dedicados à ampliação da percepção, da consciência, através da respiração. Você aprenderá uma nova forma de respirar e de se observar. Abrindo espaço para a respiração profunda e consciente, você perceberá que é possível abrir mais espaço em sua vida para uma série de questões que talvez tenham sido colocadas de lado, especialmente para si mesmo. Este é um momento totalmente dedicado a você, ao reconhecimento de suas escolhas e de um vasto campo de possibilidades. Com a regularidade da prática, você perceberá que o efeito deste trabalho se transporta para o seu dia-a-dia e aprenderá como utilizar este aprendizado em momentos diversos, para trazer mais consciência, centramento e relaxamento ao seu cotidiano.

Venha experimentar os benefícios da respiração profunda, consciente, associada a técnicas de meditação!

“Respirando profunda e conscientemente você entra em  conexão com seu centro, com sentimentos de gratidão, êxtase e alegria. Respire!” (Amano Bela)

Em São Paulo, SP:

• Próximo Encontro: dia 25/11/2009 – de 20:30 às 22h30min
• Local: Centro Metamorfose – Rua Paracuê, 387 – Sumaré – São Paulo
• Investimento: 70 reais por encontro - 250 reais para o pacote de 4 encontros!
• Informações: (11) 9338 4676 ou por email: bela@alemdapsicologia.com
visite: www.alemdapsicologia.com e saiba mais sobre nossas atividades

Atenção: É necessário confirmar sua presença antecipadamente por telefone ou e-mail.

* A pele é, em grande medida, o sistema de órgãos mais importantes do corpo. O ser humano pode passar sua vida toda cego, surdo e completamente desprovido dos sentidos do olfato e do paladar, mas não poderá sobreviver de modo algum sem as funções desempenhadas pela pele. In Tocar o significado humano da pele, Ashley Montagu

* A estimulação contínua da pele pelo ambiente externo (incluindo-se o toque) serve para manter tanto o tônus sensorial quanto o motor. O cérebro precisa ser realimentado por informações oriundas da pele, a fim de efetuar os ajustamentos necessários em resposta aos dados captados. In Tocar o significado humano da pele, Ashley Montagu

É muito interessante saber que as pontas dos dedos em si são erógenas.

* Em uma pesquisa com um grupo de 39 mulheres, 21 usaram o sexo para provocar em algum homem a conduta de abraçá-las. Como se expressou uma das mulheres ao descrever seu desejo de ser abraçada, “é como uma espécie de dor. Não é a mesma coisa que desejar a presença de alguém que não está lá, numa forma de anseio emocional; é uma sensação física”. Para elas era claro que o sexo era o preço a ser pago para terem momentos de aconchego e contato reconfortante. In Tocar o significado humano da pele, Ashley Montagu

* Numa coluna de jornal que tem aproximadamente 70 milhões de leitores de todos os segmentos da sociedade, foi pedido que respondessem a seguinte questão: “Você se contentaria em ser bem abraçado(a) e tratado(a) com ternura, esquecendo-se do ato?” Responda sim ou não. Em quatro dias mais de 100.000 respostas começaram a chover, 72% disseram que sim, desses 40% tinham menos que 40 anos de idade. In Tocar o significado humano da pele, Ashley Montagu

* O corpo todo é uma zona erógena. E o erotismo tátil é comparável ao prazer sexual. In Tocar o significado humano da pele, Ashley Montagu

* Em todas as idades as mulheres são muito mais responsivas aos estímulos táteis do que os homens e dependem muito mais do tato para a excitação erótica do que os homens que são mais excitáveis pelos estímulos visuais. In Tocar o significado humano da pele, Ashley Montagu

* O toque suave e carinhoso da pele desencadeia reações hormonais sobre a psique. As endorfinas trazem a sensação de felicidade, aumentam a capacidade de rendimento, elevam o prazer de viver e intensificam a percepção sensorial. O estrogênio e a testosterona são verdadeiras fontes de energia e poções da juventude. In segredos do toque amoroso Franz Benedikter

* Uma pessoa saudável anseia enormemente ser tocada. Os toques sensitivos atuam de maneira relaxante e são, ao mesmo tempo, experiências sensuais. In segredos do toque amoroso Franz Benedikter

* Quando os músculos permanecem por um longo período de tempo sob tensão e retesados (como em stress), isso ocasiona o estreitamento de uma parte dos vasos sanguíneos. O sangue não consegue mais fluir eficientemente e fica limitada, ou, pelo menos, fortemente prejudicada, a distribuição da energia vital, com seqüelas para todo o corpo. In segredos do toque amoroso Franz Benedikter

* Comparando o efeito de uma massagem clássica com um simples carinho, como um abraço compreensivo dado por um parceiro. Os efeitos desses gestos comuns e cheios de sentimento atingem uma profundidade muito maior do que qualquer tratamento técnico feito por uma massagista clássica. Obs: A massagem tântrica se assemelha muito mais uma caricia amorosa que a uma massagem clássica. In segredos do toque amoroso Franz Benedikter

* A Energia Viva se comunica pelo contato. Ela pode ser gerada voluntariamente – pela respiração; ela pode ser dirigida – em certa medida: ela se intensifica – pelo contato. A Energia Viva faz bem sempre. In Massagem Psiquica Roberta De Long Miller

Falar é superficial, por mais profunda que seja a fala. Tocar é o mais profundo, por mais superficial que seja o toque.

* É o contato corporal amplo, sem reservas, que aproxima incrivelmente as pessoas que abre portas para a mais profunda intimidade. In Massagem Psiquica Roberta DeLong Miller

Atendimentos (somente mulheres)

Anand K. Virahm

Psicólogo, Psicoterapeuta Corporal e Massoterapeuta Tântrico com vasta experiência em diversas técnicas desta e outras abordagens, tem também formação em Renascimento e Terapias Integradas de Respiração.

Contatos:

e-mail: viram@alemdapsicologia.com
fones: (11) 9116 8198

saiba mais http://www.centrometamorfose.com.br

]]> http://www.alemdapsicologia.com/artigos/virahm-em-sao-paulo/feed/ 1 http://www.alemdapsicologia.com/atividades/respiro-todas-as-quartas-feiras-em-sao-paulo/ http://www.alemdapsicologia.com/atividades/respiro-todas-as-quartas-feiras-em-sao-paulo/#comments Mon, 26 Oct 2009 10:58:47 +0000 Amano Bela http://www.alemdapsicologia.com/?p=356

A partir desta quarta-feira, dia 28 de outubro, estaremos novamente oferecendo os encontros regulares de respiração e meditação em São Paulo. Os encontros acontecerão todas as quartas-feiras, na Vila Madalena.

Usando a respiração consciente, fazemos uma jornada para dentro de nós mesmos. Por meio desta jornada, somos capazes de rapidamente liberar emoções suprimidas, pensamentos e crenças limitantes e condicionamentos do passado. Todas estas informações ficam armazenadas em nosso subconsciente e nas células de nosso corpo. Ao respirar profundamente, ampliando nossa consciência, é possível acessar estas informações e enxegar com mais clarezas as limitações e bloqueios que nos impedem de sentir e viver em plenitude, e podemos, então, modificar a forma como nos percebemos e ao mundo. Quando começamos a assumir a responsabilidade por todos os aspectos de nossa vida e a escolher conscientemente como a vemos e nos comportamos em relação a ela, começamos a criar nossa própria realidade e nos tornamos mestres da nossa própria e única experiência humana. Ao aprender a RESPIRAR CONSCIENTEMENTE, aprendemos a VIVER CONSCIENTEMENTE!

Venha respirar conosco nesta jornada rumo a si mesmo!

Respiro! Encontros de Respiração e Meditação - Novo grupo com frequência semanal!
Data: Todas as quartas-feiras, a partir de 28/10/09 – de 20:30 às 22:30h
Local: Centro Metamorfose – Rua Paracuê, 387 – Sumaré – São Paulo/SP
Investimento: 70 reais por encontro ou 250 reais para um pacote de 4 encontros
*é necessária a confirmação da presença antecipadamente por telefone
Informações e inscrições: com Bela (11) 9338 4676 – bela@alemdapsicologia.com

Segunda-feira é um dia que muita gente detesta, por ser o início da semana, quando a maior parte das pessoas retoma a rotina diária de trabalho ou escola. Se você já se pegou reclamando em plena segunda-feira de manhã, ao ter que acordar cedo, após um fim de semana maravilhoso, sabe do que estou falando. Gosto de promover os grupos de riso neste dia da semana exatamente por isso, para abrir um espaço de alegria no início da semana, dar ânimo à nossa rotina, romper com a concepção de que segunda-feira é um dia chato.

A palestrante e escritora Conceição Trucom criou, em 2001, um projeto intitulado “Quero viver num planeta que ri”, cuja proposta é de espalhar o riso terapêutico pelos lares brasileiros, divulgar a prática diária do riso. Se você ainda não se vê praticando isto em sua casa, sozinho, não sabe como fazer ou começar, experimente começar em grupo, conosco, em plena segunda-feira.

Seguem alguns trechos de um texto de Conceição Trucom sobre o riso:

“O poder de cura do riso envolve a conquista de maior autoconfiança e poder de comando da própria vida. O rir é a forma mais simples que conheço para resgatar o ânimo, a energia pessoal e de nos fazer enxergar o lado positivo, muitas vezes cômico, divertido, hilário, patético, de todas as brigas que temos conosco e com o mundo. Mas, precisamos estar alertas de não transformar, ou entender a Terapia do Riso, como uma panacéia milagrosa, mas afirmar que o riso e o gargalhar constituem um excelente presente da natureza, que na sua prática por 05, 10, 30 minutos diários, desencadeia a produção de substâncias que tanto beneficiam a saúde do corpo físico quanto a alma e o espírito.

Do ponto de vista psicológico, podemos dizer, como Gérard Jugnot, que o riso é como um limpador de pára-brisa; ele nos permite rodar em frente, chegar em nosso destino, mesmo diante da chuva ou temporal. Não há nada melhor que um filme ou espetáculo humorístico, uma seção de piadas e gargalhadas para retomarmos o fôlego quando a tristeza ou o mau humor nos ataca. Não se trata de negar as feridas da vida, mas de sobreviver a elas. Como declarou o Dr. Christian Tal Schaller, “a emoção é uma energia que precisa se manifestar no físico através de gritos, choros, danças, risos ou… de uma doença”. A Terapia do Riso sugere optar pelo riso do que esperar pela doença.

(…) Aprender a rir significa também aprender a curar-se de forma alegre e divertida, de todas as limitações: da falta de confiança, das inseguranças, dos medos, da ansiedade, do estresse, da tristeza, dos estados depressivos e da baixa auto-estima. E sentir-se cada vez mais criativo, valioso e com força interior, para criar em sua vida o tudo de bom. E, sentir-se cada vez menos ansioso, confiando mais na fluidez da vida, na força do seu semear.”

E você, o que está esperando para começar? Vamos rir juntos na próxima segunda?

Um grande abraço!

Amano Bela
bela@alemdapsicologia.com

Terapia do riso – a consciência da alegria

Próximo encontro: sem data prevista – se você quiser formar um grupo, entre em contato consoco.

O ar que entra é alimento para nossas células, o ar que sai expulsa as toxinas e o que é desnecessário. Quando esse sistema não funciona plenamente, é possível prever que o corpo fique subnutrido de oxigênio, ou intoxicado pelas substâncias retidas, dependendo de como a pessoa respira. Além disso, a respiração afeta os estados emocionais, está intimamente ligada ao sistema nervoso. Logo, restrições, constrições respiratórias também nos falam de como sentimos e percebemos a vida e de como não a sentimos.

Nossa respiração reflete nossa vitalidade - física, emocional, espiritual. O quanto você sente de vida em sua respiração atualmente? O ato de respirar profundamente, amplamente, liberando as amarras do peito, do abdômen, do corpo todo, traz também sentido à nossa vida.

No dia 04 de outubro você terá a oportunidade de respirar intensamente, sentir o efeito de sua respiração em todos os níveis de seu ser, em nosso encontro de respiração e meditação. Ao longo de um dia inteiro estaremos juntos, movimentando e acordando o corpo e a sua percepção, respirando profundamente, ativando a sua vontade de viver.

Junte-se a nós, venha sentir seu corpo e sua consciência despertarem!

Respiro! Encontro de Respiração e Meditação

Data: 04 de outubro de 2009, de 14 às 19h
Local: Centro Metamorfose – Rua Paracuê, 387 – Vila Madalena – São Paulo – SP
Investimento: 150 reais
Inscrições: (11) 9449 4891 ou (11) 9706 5411, com Bela – bela@alemdapsicologia.com

]]> http://www.alemdapsicologia.com/artigos/respiro-um-dia-de-respiracao-e-meditacao-em-sao-paulo/feed/ 1 http://www.alemdapsicologia.com/artigos/dissolvendo-a-seriedade-com-uma-boa-gargalhada/ http://www.alemdapsicologia.com/artigos/dissolvendo-a-seriedade-com-uma-boa-gargalhada/#comments Fri, 08 May 2009 20:02:53 +0000 Amano Bela http://www.alemdapsicologia.com/?p=230

Muitas pessoas não imaginam o quanto uma boa gargalhada é poderosa. Em nosso cotidiano, nos perdemos em meio às preocupações, nos apegamos ao sofrimento, e esquecemos de que a todo momento fazemos escolhas que nos levam a esse estado de tensão, de seriedade, de sofrimento. Quais escolhas você tem feito para melhorar sua qualidade de vida? Que escolhas suas estão perpetuando um ciclo repetitivo de problemas, preocupações ou sofrimento?

Ter consciência das escolhas que fazemos e de nossa responsabilidade nem sempre é fácil. Quase sempre é difícil, pois já estamos acostumados com nossas vidas do jeito que estão, por mais que tenhamos vontade de mudá-la. Se você observa que não tem feito escolhas muito saudáveis, se não sabe por onde começar a mudar algo em sua qualidade de vida, se não sabe como tomar consciência do que precisa ser mudado, minha sugestão é: comece com uma boa gargalhada. A seriedade é um dos piores males dos últimos séculos, nos prende a uma forma rígida de ver a vida, e vai minando, pouco a pouco, nossa vitalidade. Quando rimos, rompemos com uma série de coisas: com a nossa seriedade doentia, com o ciclo de hormônios do estresse, com a rigidez da musculatura e de nossa expressão. O corpo todo estremece quando uma boa gargalhada acontece!

E corpo e mente estão intimamente ligados, logo, uma boa gargalhada também estremece a mente. E isso significa sacudir as estruturas mentais que estão ali, abrindo espaço para novas possibilidades de pensamentos, idéias, ou mesmo para nenhum pensamento ou idéia, simplesmente deixando espaço livre para o sentimento, as sensações. Por isso o riso profundo é uma porta para a meditação, que é exatamente quando a mente aquieta, um silêncio muito relaxante e transformador toma conta de você, a consciência acorda de uma nova forma. Quando nos permitimos gargalhar, rir intensamente, especialmente se quase não fazemos isso em nossa vida, estamos literalmente abrindo espaço para o novo. Por isso e tudo o mais que o riso representa, convido você a vir rir conosco nesta segunda, dia 08/06. E se a seriedade dominar e um pensamento passar com alguma desculpa para não experimentar, experimente rir disso e sinta o efeito.
Venha experimentar conosco!

Um grande abraço!
Amano Bela

Meditação do riso – a consciência da alegria

Próximo encontro: em Vitória, no dia 08 de junho de 2009 - segunda-feira

Novo Local: Boulevard Mata da Praia – Av. Rozendo Serapião Souza Filho, número 691 – sala 05 – segundo piso (o prédio fica próximo ao supermercado Perim da Mata da Praia e ao lado do Bar Ceará)

Horário: de 20:30 às 22h

* é necessário confirmar a presença por telefone: (27) 9238 4125
* pedimos que chegue ao local 15 minutos antes do início
Investimento: 5 reais por pessoa (Se você quiser, pode colaborar com um valor maior ou um valor mensal para que possamos continuar a oferecer esta atividade a um custo acessível a todas as pessoas)

* Se você estiver interessado em colaborar para que esta atividade seja mantida ou quiser levar esta atividade para sua empresa ou instituição, entre em contato comigo por email ou telefone.