Segunda-feira é dia de riso? Sim!

Segunda-feira é um dia que muita gente detesta, por ser o início da semana, quando a maior parte das pessoas retoma a rotina diária de trabalho ou escola. Se você já se pegou reclamando em plena segunda-feira de manhã, ao ter que acordar cedo, após um fim de semana maravilhoso, sabe do que estou falando. Gosto de promover os grupos de riso neste dia da semana exatamente por isso, para abrir um espaço de alegria no início da semana, dar ânimo à nossa rotina, romper com a concepção de que segunda-feira é um dia chato.

A palestrante e escritora Conceição Trucom criou, em 2001, um projeto intitulado “Quero viver num planeta que ri”, cuja proposta é de espalhar o riso terapêutico pelos lares brasileiros, divulgar a prática diária do riso. Se você ainda não se vê praticando isto em sua casa, sozinho, não sabe como fazer ou começar, experimente começar em grupo, conosco, em plena segunda-feira.

Seguem alguns trechos de um texto de Conceição Trucom sobre o riso:

“O poder de cura do riso envolve a conquista de maior autoconfiança e poder de comando da própria vida. O rir é a forma mais simples que conheço para resgatar o ânimo, a energia pessoal e de nos fazer enxergar o lado positivo, muitas vezes cômico, divertido, hilário, patético, de todas as brigas que temos conosco e com o mundo. Mas, precisamos estar alertas de não transformar, ou entender a Terapia do Riso, como uma panacéia milagrosa, mas afirmar que o riso e o gargalhar constituem um excelente presente da natureza, que na sua prática por 05, 10, 30 minutos diários, desencadeia a produção de substâncias que tanto beneficiam a saúde do corpo físico quanto a alma e o espírito.

Do ponto de vista psicológico, podemos dizer, como Gérard Jugnot, que o riso é como um limpador de pára-brisa; ele nos permite rodar em frente, chegar em nosso destino, mesmo diante da chuva ou temporal. Não há nada melhor que um filme ou espetáculo humorístico, uma seção de piadas e gargalhadas para retomarmos o fôlego quando a tristeza ou o mau humor nos ataca. Não se trata de negar as feridas da vida, mas de sobreviver a elas. Como declarou o Dr. Christian Tal Schaller, “a emoção é uma energia que precisa se manifestar no físico através de gritos, choros, danças, risos ou… de uma doença”. A Terapia do Riso sugere optar pelo riso do que esperar pela doença.

(…) Aprender a rir significa também aprender a curar-se de forma alegre e divertida, de todas as limitações: da falta de confiança, das inseguranças, dos medos, da ansiedade, do estresse, da tristeza, dos estados depressivos e da baixa auto-estima. E sentir-se cada vez mais criativo, valioso e com força interior, para criar em sua vida o tudo de bom. E, sentir-se cada vez menos ansioso, confiando mais na fluidez da vida, na força do seu semear.”

E você, o que está esperando para começar? Vamos rir juntos na próxima segunda?

Um grande abraço!

Amano Bela
bela@alemdapsicologia.com

Terapia do riso – a consciência da alegria

Próximo encontro: sem data prevista – se você quiser formar um grupo, entre em contato consoco.