Respiração é vida!

A respiração curta, apenas garante a sobrevivência. A respiração presa, segura o que está por um fio. Muitas pessoas passam suas vidas sob essas realidades respiratórias. Realidades inconscientes, pois, geralmente, o indivíduo nem sabe o que está fazendo com a própria respiração, não há a percepção do que acontece em seu corpo, exceto quando ele adoece.

O ar que entra é alimento para nossas células, o ar que sai expulsa as toxinas e o que não nos é necessário. Quando esse sistema não funciona plenamente, é possível prever que o corpo fique subnutrido de oxigênio, ou intoxicado pelas substâncias retidas, ou ambas as coisas, dependendo de como a pessoa respira. Além disso, a respiração afeta os estados emocionais, está intimamente ligada ao sistema nervoso. Logo, restrições, constrições respiratórias também nos falam de como sentimos a vida – de como não a sentimos, o que é mais provável.

Nossa respiração reflete nossa vitalidade. Vitalidade física, emocional, espiritual. O quanto você sente de vida em sua respiração atualmente? O ato de respirar profundamente, amplamente, liberando as amarras do peito, do abdômen, traz também este sentido à nossa vida.

Uma respiração profunda, prolongada, a cada semana, é capaz de trazer alterações significativas em nossa existência. Imagine, então, se respirarmos mais profundamente todos os dias!

Nossos encontros de respiração às quintas-feiras são uma prova viva de como a respiração traz benefícios. Os relatos dos participantes regulares trazem com frequência a alteração de padrões, ampliação da percepção, aumento da sensibilidade, afloramento da criatividade, entre muitos outros efeitos associados a este trabalho. Nos grupos Respiro! praticamos uma respiração profunda e consciente, a qual permite o acesso a um leve estado alterado de consciência, que nos conecta à nossa sabedoria interna e ativa nossa capacidade de auto-regulação. Após algum tempo de prática, os participantes começam a observar maior consciência de sua respiração no dia-a-dia, assim como de suas emoções, sensações, pensamentos. Ensinamos aos participantes formas de levar a experiência da respiração profunda também ao seu cotidiano. Somente a experiência é capaz de mostrar claramente o poder da respiração. São muitas as possibilidades! Venha respirar conosco, arejar o corpo, a mente e as emoções!
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Respiro! Encontros de Respiração e Meditação

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Um abraço!
Amano Bela
(27) 9238 4125
bela@alemdapsicologia.com